Идеи для повседневной жизни и вдохновения от Альвенты

Дорогие клиенты, партнеры, в монотонности рабочих будней нам часто не хватает времени прислушаться к себе, своему настроению и желаниям. А ведь чтобы начинать новый день с улыбки, человеку просто необходимо находить в чем-то вдохновение и энергию!

Ежедневно «Альвента» оказывает вашему бизнесу надежную правовую помощь. Мы хотим, чтобы не только в рабочих делах у вас все было благополучно, но и чтобы хорошее настроение сопровождало вас в течение всего года. Поэтому мы создали этот немного волшебный календарь. 

Секрет его волшебства прост — это разные приятные мелочи, которыми можно наполнить свой день. Из мелочей складывается наша жизнь, а приятные мелочи поднимают настроение, что отчасти способствует и хорошему самочувствию.

Так что каждый новый месяц вы будете находить в календаре вдохновляющие идеи досуга, полезных и приятных занятий, здоровых завтраков. Вместе мы будем заниматься творчеством, смотреть отличные фильмы и записывать желания, чтобы они поскорее исполнились в Новом году.

Идеи для повседневной жизни и вдохновения

1) ЯНВАРЬ: ТОП-10 желаний на Новый 2023 год

Специалисты по личной эффективности утверждают, что один из способов ускорить исполнение желаний — записать их. Во-первых, выраженная на бумаге мысль превращает абстрактный образ желаемого в конкретную цель. Во-вторых, «выгружая» свои желания на бумагу, мы освобождаем место в голове для возможности думать о путях достижения. В-третьих, согласованная работа глаз, мозга и рук позволяет лучше запоминать цель и программирует нас на достижения. Так что предлагаем вам записать 10 своих желаний, а по окончании года проверить, сбудутся ли они.

2) Февраль. Что подарить другу, коллеге и близким людям?

Подарок — самый простой способ сделать для другого праздник, показать свою любовь и внимание. Каждый год мы задумываемся, что подарить другу, близкому человеку или коллеге. Чтобы облегчить ваш выбор, мы набросали список универсальных подарков. Отмечайте подарки, которые вам подходят или могут вдохновить вас на новую идею для подарка.

• Чайный набор
• Зонт
• Тематическая кружка
• Сертификат в спа-салон
• Сертификат в книжный магазин
• Водоочиститель
• Сертификат на фотосессию
• Увлажнитель воздуха
• Сумка-холодильник
• Ортопедическая подушка
• Плед
• Электрошашлычница
• Подушка для путешествия
• Портативный аккумулятор для телефона
• Ежедневник
• Сумка для пикника
• Фитнес-браслет

3) МАРТ: Сделаем мир чуточку добрее!

Про эффект бумеранга, пожалуй, слышали все. Его суть в том, что каждый наш поступок (плохой или хороший) возвращается в виде похожего действия. Поэтому предлагаем всем начать с себя и сделать приятные поступки, которые впоследствии обернутся добром в вашу сторону.

• Улыбнуться незнакомому человеку.
• Придержать дверь для тех, кто идет сзади.
• Убрать мусор (у себя во дворе или в парке).
• Предложить помощь другому человеку.
• Отдать ненужные вещи в центр помощи, храм, приют для животных.
• Порадовать коллег, друзей чем-то вкусным.
• Поддержать коллегу-новичка в начинаниях.
• Поучаствовать в благотворительной акции или самому организовать такое мероприятие.
• Высадить дерево во дворе или цветы на клумбе.
• Уступить место в общественном транспорте.
• Сделать кормушку для птиц.
• Оставить положительный отзыв о кафе, салоне красоты, магазине.
• Стать донором – сдать кровь. Возможно, ваша кровь поможет спасти чью-то жизнь.
• Подержать зонтик над случайным попутчиком, который мокнет под дождем на переходе, ожидая зеленого света.
• Пропустить вперед к кассе покупателя с одной-двумя покупками.
• Поделиться скидкой в магазине.
• Уделите внимание пожилому человеку. Они очень нуждаются в общении. Если вы вдруг в очереди или в общественном транспорте столкнулись с таким человеком – выслушайте его.
• Помочь женщине с ребенком спустить детскую коляску по ступенькам. Или бабушке – подняться с её ношей по тем же ступенькам.

4) АПРЕЛЬ: Весенние идеи для хорошего настроения и вдохновения

В апреле кое-где еще лежит снег, а воздух наполнен весенними нотками, и солнышко ласково пригревает щеки. Чтобы прочувствовать весеннее настроение в полной мере, предлагаем вам свежие идеи для досуга.

• Прогуляйтесь пешком и насладитесь солнечными деньками.
• Принесите домой букет живых цветов или новое комнатное растение.
• Устройте пикник на природе с близкими людьми.
• Сделайте весеннюю фотосессию и распечатайте фотографии. Пусть красивые фото вас вдохновляют.
• Употребляйте больше фруктов или пропейте курс витаминов.
• Уделите время любимым делам / хобби — хотя бы 30 минут в день.
• Купите подарки близким людям просто так, без повода.
• Приготовьте новое блюдо, посетите новое место в городе.
• Выпейте березового сока.
• Уберите лыжи и достаньте с балкона велосипед.
• Откройте шашлычный сезон.
• Посетите уличное кафе.
• Походите по лужам в резиновых сапогах.
• Послушайте бодрящую музыку, например, «Queen»,  «Boney M», Уитни Хьюстон или любые свои любимые песни.
• Загляните на весенние распродажи.
• Запишитесь на курсы (танцы, изучение языка, вязание).
• Смените заставку на рабочем столе.
• Сделайте первую окрошку в этом году.
• Купите семена и посадите что-нибудь на балконе.

5) МАЙ: 8 доступных идей для дома своими руками

Мой дом – моя крепость! А как же хочется придать дому черты индивидуальности. Для этого проще всего использовать креативные идеи оформления пространства. Рекомендации познакомят вас с популярными вариантами и трендами оформления.

1) Использовать ленты вместо колец и зажимов.

3) Декорировать светильник подручными материалами.



4) Сделать хендмейд-часы.



5) Сделать подсвечник из банки с помощью кружева.



6) Оформить своё рабочее место или домашнее пространство.


7) Собрать настенное панно.



8) Устроить фотовыставку.

6) ИЮНЬ: Летние радости

Лето — это маленькая жизнь! Долгожданный отпуск и свободное время — как же хочется все успеть за этот небольшой промежуток времени. Чтобы охватить как можно больше, возьмите на заметку идеи.

• Начать день с лёгкой зарядки.
• Выйти на пробежку рано утром.
• Приготовить новый летний салат.
• Съесть на обед тарелку свежих ягод вместо привычной еды.
• Устроить ужин с друзьями, пикник или небольшую вечеринку.
• Полежать в гамаке под солнышком.
• Прокатиться на велосипеде.
• Побывать на музыкальном фестивале.
• Совершить романтическую прогулку по ночному городу.
• Прочесть лёгкую книгу для настроения.
• Спать с открытым окном.
• Разрешить себе съесть столько арбуза, сколько хочется.
• Переночевать на природе в палатке.
• Съесть много мороженого.
• Нарвать полевых цветов домой.
• Чаще плавать в реке, озере или открытом бассейне.
• Покататься на аттракционе в парке.
• Встать под холодный душ.
• Пройтись босиком по траве.
• Съездить за город (на дачу, турбазу, в лес).
• Позавтракать или пообедать на открытой веранде кафе.
• Гулять каждый день.
• Приготовить домашний лимонад.
• Провести весь день на пляже.
• Попасть под тёплый летний дождь и не прятаться от него.
• Сделать перестановку в квартире.
• Посидеть у костра.
• Прокатиться на лодке.
• Пособирать ягоды, грибы.

7) ИЮЛЬ: Идеи полезных завтраков

Как говорится, завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. Завтрак — основа продуктивного дня. Поэтому предлагаем вам порадовать себя с самого утра, приготовив вкусный и полезный завтрак. Рецепты этих блюд можно легко найти в Интернете — стоит только указать название в поисковике.

Яичные завтраки:

• Глазунья
• Омлет с сыром и зеленью
• Яйцо-пашот
• Хлеб, обжаренный в яйце
• Яичный ролл

Завтраки из круп:

• Овсяноблин
• Каши: манная / пшенная / кукурузная/ гречневая
• Запеченная / ленивая овсянка
• Гранола с молоком
• Чиа-пудинг
• Каши с добавлением сухофруктов, свежих фруктов, тыквы

Мучные завтраки:

• Тост с авокадо / сёмгой / творожным сыром
• Кекс в микроволновке
• Блинчики из овсяной муки
• Сэндвичи с сыром, помидором, зеленью

Творожные завтраки:

• Сырники
• Творожная запеканка
• Творог с вареньем / йогуртом и фруктами
• Тост с творогом и зеленью
• Сладкие гренки с творогом и яблоком
• Ленивые вареники с ягодами
• Домашние творожные сырки

8) АВГУСТ: Хорошее настроение — девиз этого месяца!

В повседневности мы часто забываем, что наша жизнь складывается из разных мелочей. Даже улыбка коллеги, хорошая погода или вкусное пирожное могут поднять настроение и сделать мир вокруг прекраснее. Давайте отмечать, что хорошего произошло за день или что принесло вам удовольствие, тогда легче будет оставаться на позитивной волне! 

9) СЕНТЯБРЬ: Осенние идеи для хорошего настроения и вдохновения

Вместе с осенью приходит грустинка по летнему теплу. Но сколько же в осени очарования и приятных моментов! Яркие краски в листве, уютные встречи в кафе, согревающие чаи и тихие вечера за хорошей книгой. Собрали для вас вдохновляющие идеи, как ещё можно приятно провести время осенью.

• Выпейте чашку горячего кофе или какао, гуляя по парку.
• Съездите к водоёму.
• Сходите в театр.
• Купите новый тёплый свитер.
• Выберитесь на природу.
• Покатайтесь на трамвае по вечернему городу.
• Поиграйте в настольные игры.
• Посетите местный музей с аудиогидом.
• Сходите поплавать в бассейн.
• Сфотографируйтесь в фотобудке с любимым человеком.
• Сходите на концерт любимой группы.
• Очистите пространство: наведите порядок на рабочем столе, в электронной почте.
• Сходите в кино с родителями, друзьями.
• Поезжайте в Санкт-Петербург.
• Сходите с друзьями в баню.
• Позавтракайте без спешки вне дома.
• Послушайте аудиокнигу, пока гуляете в парке.
• Покатайтесь на велосипеде.
• Проведите оффлайн весь день.

10) ОКТЯБРЬ: Как чувствовать себя бодрее каждый день?

Каждый день нам необходим заряд бодрости и хорошего самочувствия, чтобы осуществить запланированное на день. Попробуйте следовать рекомендациям ученых и начать с мелочей. Иногда «микроизменения» могут сделать больше, чем радикальные решения. Просто вероятность того, что эти крохотные перемены станут неотъемлемой частью жизни, куда выше, чем обещание раз и навсегда бросить свои вредные привычки. Попробуйте уделить время этим новым правилам, и вы точно станете бодрее и будете чувствовать себя лучше!

1. Просыпайтесь медленно, вставайте не сразу. Немного потянитесь, затем аккуратно спускайте по одной ноге на пол и вставайте.

2. Начинайте день с воды. Встав с постели, первым делом отправляйтесь на кухню, чтобы поставить чайник, и только потом — в ванную комнату. Почистив зубы, выпейте большой стакан тёплой воды. Это «пробуждает» пищеварительную систему. Позаботьтесь о том, чтобы в течение дня рядом с вами была вода. Пусть бутылка всегда стоит на рабочем столе, в подстаканнике автомобиля, лежит в сумке. Эта привычка значительно улучшит ваше самочувствие!

3. Завтракайте вкусно и полезно. Звучит сложно, а на самом деле все реализуемо, примеры завтраков есть на страничке июня. Также употребляйте в пищу продукты с антистрессовыми эффектом: миндаль, бананы, огурцы, авокадо, шоколад.

4. Говорите много хорошего. «От улыбки станет всем светлей» — с детства известная истина. Поэтому громко здоровайтесь с коллегами и желайте хорошего дня.

5. «Выключайте» мозг каждые полтора часа. Да-да, ваш мозг должен привести в порядок свои нейроны. Чтобы помочь ему в этом, согрейте ладони и слегка помассируйте пальцами виски и лоб. Дышите глубоко и две минуты не думайте о работе.

6. Иногда устраивайте обед на улице или в кафе. Желательно с другом или коллегой, с которым вам приятнее всего находиться. Тогда перерыв будет настоящим отдыхом.

7. Больше двигайтесь! Для начала попробуйте подниматься по лестнице, а не на лифте. Затем прогуляйтесь в обеденный перерыв или просто пройдитесь по офису. Следующий шаг будет — прогулка от работы до дома.

11) НОЯБРЬ: Список вдохновляющих фильмов

Почему бы вам не скрасить холодные осенние вечера за просмотром вдохновляющих фильмов? Мы сделали подборку с самыми высокими оценками зрителей. Фильмы о людях, которые преодолели не только обстоятельства, но и себя самих. Ведь хороший фильм может дать нам сил и подарить источник вдохновения. Приятного просмотра!

• Невероятная жизнь Уолтера Митти
• Форрест Гамп
• В погоне за счастьем
• Всегда говори «ДА»
• Джули и Джулия: готовим счастье по рецепту
• Ешь, молись, люби
• Заплати другому
• Ларри Краун
• Эта замечательная жизнь
• 1+1
• Шеф Адам Джонс
• Дикая
• Пока не сыграл в ящик
• Загадочная история Бенджамина Баттона
• Остров
• Прогулка
• Джой
• Вселенная Стивена Хокинга
• Солдат Джейн
• Стажёр
• Последний отпуск
• Маленькая мисс Счастье

12) ДЕКАБРЬ: Чем заняться на новогодних праздниках?

Как дети мы все ждем главный праздник года и верим в чудо новогодней ночи. Однако сделать волшебными свои долгие новогодние каникулы можно и самому. Посмотрите, какие идеи мы для этого собрали. С наступающим Новым 2023 годом!

• Сделать своими руками новогодние украшения.
• Посмотреть новогодние фильмы.
• Сходить в гости к друзьям.
• Празднично украсить дом.
• Заняться чем-то неожиданным или делом, которое вы долго откладывали.
• Сделать вдохновляющие зимние фотографии на природе.
• Прочитать книгу, которая давно ждёт вас.
• Приготовить имбирное печенье.
• Сделать кормушку для птиц.
• Познакомиться с новыми людьми (на улице, на новогодних вечеринках, в компании).
• Отправиться в путешествие в соседний город, на турбазу или посетить места в родном городе, где вы еще не были.
• Навестить родителей, бабушек и дедушек, с которыми давно не виделись.
• Написать себе письмо от руки, чтобы прочитать его через год.
• Покататься на лыжах, коньках, тюбинге.
• Приготовить домашний глинтвейн.
• Купить билеты на новогодние каникулы в театр, кино, на концерт.
• Сходить на шопинг.
• Сходить в парк на зимнюю прогулку.
• Испечь пиццу всей семьей, а потом дружно её съесть.
• Покататься с горки, не сдерживая эмоций