Дорогие клиенты, партнеры, в монотонности рабочих будней нам часто не хватает времени прислушаться к себе, своему настроению и желаниям. А ведь чтобы начинать новый день с улыбки, человеку просто необходимо находить в чем-то вдохновение и энергию!
Ежедневно «Альвента» оказывает вашему бизнесу надежную правовую помощь. Мы хотим, чтобы не только в рабочих делах у вас все было благополучно, но и чтобы хорошее настроение сопровождало вас в течение всего года. Поэтому мы создали этот немного волшебный календарь.
Секрет его волшебства прост — это разные приятные мелочи, которыми можно наполнить свой день. Из мелочей складывается наша жизнь, а приятные мелочи поднимают настроение, что отчасти способствует и хорошему самочувствию.
Так что каждый новый месяц вы будете находить в календаре вдохновляющие идеи досуга, полезных и приятных занятий, здоровых завтраков. Вместе мы будем заниматься творчеством, смотреть отличные фильмы и записывать желания, чтобы они поскорее исполнились в Новом году.
Специалисты по личной эффективности утверждают, что один из способов ускорить исполнение желаний — записать их. Во-первых, выраженная на бумаге мысль превращает абстрактный образ желаемого в конкретную цель. Во-вторых, «выгружая» свои желания на бумагу, мы освобождаем место в голове для возможности думать о путях достижения. В-третьих, согласованная работа глаз, мозга и рук позволяет лучше запоминать цель и программирует нас на достижения. Так что предлагаем вам записать 10 своих желаний, а по окончании года проверить, сбудутся ли они.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Подарок — самый простой способ сделать для другого праздник, показать свою любовь и внимание. Каждый год мы задумываемся, что подарить другу, близкому человеку или коллеге. Чтобы облегчить ваш выбор, мы набросали список универсальных подарков. Отмечайте подарки, которые вам подходят или могут вдохновить вас на новую идею для подарка.
Про эффект бумеранга, пожалуй, слышали все. Его суть в том, что каждый наш поступок (плохой или хороший) возвращается в виде похожего действия. Поэтому предлагаем всем начать с себя и сделать приятные поступки, которые впоследствии обернутся добром в вашу сторону.
В апреле кое-где еще лежит снег, а воздух наполнен весенними нотками, и солнышко ласково пригревает щеки. Чтобы прочувствовать весеннее настроение в полной мере, предлагаем вам свежие идеи для досуга.
Мой дом – моя крепость! А как же хочется придать дому черты индивидуальности. Для этого проще всего использовать креативные идеи оформления пространства. Рекомендации познакомят вас с популярными вариантами и трендами оформления.
1) Использовать ленты вместо колец и зажимов.
Лето — это маленькая жизнь! Долгожданный отпуск и свободное время — как же хочется все успеть за этот небольшой промежуток времени. Чтобы охватить как можно больше, возьмите на заметку идеи.
Как говорится, завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. Завтрак — основа продуктивного дня. Поэтому предлагаем вам порадовать себя с самого утра, приготовив вкусный и полезный завтрак. Рецепты этих блюд можно легко найти в Интернете — стоит только указать название в поисковике.
Яичные завтраки:
Завтраки из круп:
Мучные завтраки:
Творожные завтраки:
В повседневности мы часто забываем, что наша жизнь складывается из разных мелочей. Даже улыбка коллеги, хорошая погода или вкусное пирожное могут поднять настроение и сделать мир вокруг прекраснее. Давайте отмечать, что хорошего произошло за день или что принесло вам удовольствие, тогда легче будет оставаться на позитивной волне!
1 |
16 |
2 |
17 |
3 |
18 |
4 |
19 |
5 |
20 |
6 |
21 |
7 |
22 |
8 |
23 |
9 |
24 |
10 |
25 |
11 |
26 |
12 |
27 |
13 |
28 |
14 |
29 |
15 |
30 |
Вместе с осенью приходит грустинка по летнему теплу. Но сколько же в осени очарования и приятных моментов! Яркие краски в листве, уютные встречи в кафе, согревающие чаи и тихие вечера за хорошей книгой. Собрали для вас вдохновляющие идеи, как ещё можно приятно провести время осенью.
Каждый день нам необходим заряд бодрости и хорошего самочувствия, чтобы осуществить запланированное на день. Попробуйте следовать рекомендациям ученых и начать с мелочей. Иногда «микроизменения» могут сделать больше, чем радикальные решения. Просто вероятность того, что эти крохотные перемены станут неотъемлемой частью жизни, куда выше, чем обещание раз и навсегда бросить свои вредные привычки. Попробуйте уделить время этим новым правилам, и вы точно станете бодрее и будете чувствовать себя лучше!
Просыпайтесь медленно, вставайте не сразу. Немного потянитесь, затем аккуратно спускайте по одной ноге на пол и вставайте.
Начинайте день с воды. Встав с постели, первым делом отправляйтесь на кухню, чтобы поставить чайник, и только потом — в ванную комнату. Почистив зубы, выпейте большой стакан тёплой воды. Это «пробуждает» пищеварительную систему. Позаботьтесь о том, чтобы в течение дня рядом с вами была вода. Пусть бутылка всегда стоит на рабочем столе, в подстаканнике автомобиля, лежит в сумке. Эта привычка значительно улучшит ваше самочувствие!
Завтракайте вкусно и полезно. Звучит сложно, а на самом деле все реализуемо, примеры завтраков есть на страничке июня. Также употребляйте в пищу продукты с антистрессовыми эффектом: миндаль, бананы, огурцы, авокадо, шоколад.
Говорите много хорошего. «От улыбки станет всем светлей» — с детства известная истина. Поэтому громко здоровайтесь с коллегами и желайте хорошего дня.
«Выключайте» мозг каждые полтора часа. Да-да, ваш мозг должен привести в порядок свои нейроны. Чтобы помочь ему в этом, согрейте ладони и слегка помассируйте пальцами виски и лоб. Дышите глубоко и две минуты не думайте о работе.
Иногда устраивайте обед на улице или в кафе. Желательно с другом или коллегой, с которым вам приятнее всего находиться. Тогда перерыв будет настоящим отдыхом.
Больше двигайтесь! Для начала попробуйте подниматься по лестнице, а не на лифте. Затем прогуляйтесь в обеденный перерыв или просто пройдитесь по офису. Следующий шаг будет — прогулка от работы до дома.
Почему бы вам не скрасить холодные осенние вечера за просмотром вдохновляющих фильмов? Мы сделали подборку с самыми высокими оценками зрителей. Фильмы о людях, которые преодолели не только обстоятельства, но и себя самих. Ведь хороший фильм может дать нам сил и подарить источник вдохновения. Приятного просмотра!
Как дети мы все ждем главный праздник года и верим в чудо новогодней ночи. Однако сделать волшебными свои долгие новогодние каникулы можно и самому. Посмотрите, какие идеи мы для этого собрали. С наступающим Новым 2023 годом!